まる得 健康ダイエット

出版社: 東京法規出版
発行日: 2008-09-10
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
書籍・雑誌
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418 円(税込)

商品紹介

メタボリックシンドロームの予防・解消に加え、更年期障害などの予防にもなる効果抜群のオトクな健康法が「健康ダイエット」。ひと月に1キロの体重ダウンを目標に、無理なく健康を取り戻す方法を医師がやさしく解説しています。食習慣・運動習慣上の日常的にできる手軽でカンタンな改善方法を数多く提案し、働き盛りの人の健康づくりをバックアップ。生活習慣病予防対策として、特定健診・特定保健指導のポピュレーションアプローチ、情報提供などに最適な一書です。

目次

  • まる得 健康ダイエット

    ―目次―

    第1章 健康ダイエットで病気知らず
    第2章 食事で減らす! 内臓脂肪
    第3章 運動で減らす! 内臓脂肪
    第4章 健康ダイエット成功のコツ

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