リハビリの先生が教える　健康寿命が10年延びるからだのつくり方

出版社： 運動と医学の出版社
著者：
発行日： 2017-02-15
分野： 臨床医学：外科  >  リハビリ医学
ISBN： 9784904862247
書籍・雑誌
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商品紹介

健康寿命を延ばすことはすべての人の願いです。では介護や人の世話に頼らずにどう健やかに人生を全うするか。リハビリに携わる著者がその答えを分かりやすく解説。体の老化現象と常に対峙している著者だから書けた 大人世代必読の一書です。

目次

  • リハビリの先生が教える　健康寿命が10年延びるからだのつくり方

    ―目次―

    ●はじめに
    健康寿命を延ばすことはすべての人の願い
    ●序章
    ただ長生きするだけでは
    良い人生の晩年を迎えられない
    ●第1章
    柔軟性を改善する
    ●第2章
    筋力を改善する
    ●第3章
    バランス能力を改善する
    ●終章
    この本のまとめ
    ●終わりに

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