ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック

本書では、スケジュール帳の活用法を学んでいきます。これまでスケジュール帳を使い続けることに挫折した方でも大丈夫、セラピストが隣に寄り添っているかのように、懇切丁寧に導いてくれます。また、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別に学べるので、対処法や役立つヒントが具体的で、早い改善が見込めます。本書には、片づけられない人、仕事が山積みになってパニックになる人、などたくさんの事例が出てきます。自分だけではないという共感とともに、その問題への対処法が身につけられるでしょう。