筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ

出版社: 西東社
著者:
発行日: 2017-05-10
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784791625574
書籍・雑誌
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1,540 円(税込)

商品紹介

なでしこジャパンで活躍した澤穂希、大野忍等の専属トレーナー山田晃弘のプロが教えるスポーツマッサージ本が登場。疲労を取り除くマッサージだけでなく、試合でパフォーマンスをあげる関節マッサージも紹介。プロのアスリートが実践するマッサージ方法が満載です。DVDを見ながらできるので、誰でも簡単にプロの技を覚えることができます。

目次

  • 筋肉を理解して確実に効かせる! DVDスポーツマッサージ

    ―目次―

    【序章】スポーツマッサージの基本
    【PART1】疲労を取り除く!下半身マッサージ
    【PART2】疲労を取り除く!上半身マッサージ
    【PART3】疲労を取り除く!上半身マッサージ
    【PART4】関節可動域を広げる!ペアストレッチ

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