自律神経を整える「1日30秒」トレーニング

出版社: イースト・プレス
著者:
発行日: 2018-01-27
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784781616377
書籍・雑誌
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1,540 円(税込)

商品紹介

目覚めが悪い、疲れがとれない、集中できない、緊張しやすい、足がむくみやすい、イライラしやすい、痩せにくい……。長年悩んできたこんな症状、たった「1日30秒」の「セル・エクササイズ」で改善できます。「セル・エクササイズ」に特別な道具や高度な技術は一切いりません。 子どもからお年寄りまで、「誰でも」「簡単に」「いますぐ」実践できます。「セル・エクササイズ」とは、「細胞(セル)」を元気にし、「自律神経を整え、体幹を鍛え、軸をつくりだす」ために、医学的な根拠を元に開発され、臨床実験を積みねてできたエクササイズ。

目次

  • 第1章 体の「軸」を整えて「心と体のお悩みを解消」!
    第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ
    第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ
    第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ
    第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」

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