暮らしに運動を取り入れる

出版社: アルタ出版
著者:
発行日: 2018-01-31
分野: 臨床医学:内科  >  糖尿病
ISBN: 9784901694933
書籍・雑誌
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495 円(税込)

商品紹介

運動をふだんの暮らしに取り入れる考え方やコツを、患者さんや医療従事者向けにわかりやすく紹介!

目次

  • 1.ぶらぶら歩きでもいいんです!
    2.TVゲームもりっぱな運動!?
    3.“家事”も積もれば“運動”に
    4.“ニート”を増やすスーパーの活用法
    5.簡単にできる体力測定法
    6.予想が当たる!? 血糖コントロール
    7.「ストレッチング」で運動しやすい身体をつくろう
    8.ゴルフは下手がいいんです!
    9.筋トレの盲点
    10.身体の変化への気づきが大切
    11.“一歩”先をいく歩き方
    12. 水分補給の時間を確保しよう
    13.ラジオ体操のねらいと効用
    14.糖尿病治療の一歩先へ

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