暮らしに運動を取り入れる
商品紹介
運動をふだんの暮らしに取り入れる考え方やコツを、患者さんや医療従事者向けにわかりやすく紹介！
目次
- 1．ぶらぶら歩きでもいいんです！
2．TVゲームもりっぱな運動!?
3.“家事”も積もれば“運動”に
4.“ニート”を増やすスーパーの活用法
5．簡単にできる体力測定法
6．予想が当たる!? 血糖コントロール
7.「ストレッチング」で運動しやすい身体をつくろう
8．ゴルフは下手がいいんです！
9．筋トレの盲点
10．身体の変化への気づきが大切
11.“一歩”先をいく歩き方
12. 水分補給の時間を確保しよう
13．ラジオ体操のねらいと効用
14．糖尿病治療の一歩先へ
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