血圧が下がる本
出版社: |
同文書院 |
著者: |
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発行日: |
2018-03-01 |
分野: |
臨床医学:内科
>
血管
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ISBN: |
9784810331813 |
書籍・雑誌
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目次
- 第1章 怖さを知れば下がる
血管に異常が発生すると死に至る病が待っている!
気づきにくい夜間・早朝の高血圧は、命にかかわります
中間管理職の方が危ない! 職場高血圧の恐怖
高齢者は自律神経の異常にも注意が必要です 等
第2章 若返り秘食で下がる
米国発“DASH食”が、血管年齢を若く保つ秘訣です
栄養豊富なナッツ類は、血管を若返らせる秘食です
青魚パワーは、中性脂肪を減らし血栓を作りにくくします
高血圧に効く健康食品とサプリメントを賢く選びましょう 等
第3章 オテガル運動で下がる
最も手軽な有酸素運動は、「歩く」ことです
ストレス社会は高血圧社会です
入浴効果で血流が改善します 等
第4章 薬をやめても下がる
複数の薬を服用している方は飲み合わせに注意しましょう
タイミング次第で薬はやめることができます 等