世界一わかりやすいパーソナルストレッチ

出版社: 星雲社
著者:
発行日: 2018-04-10
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784434245664
書籍・雑誌
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3,780 円(税込)

商品紹介

パーソナルストレッチの基本から、ストレッチ前の準備、うつ伏せ下半身・仰向け上半身・仕上げのストレッチ方法までを連続写真とともに解説。ストレッチの動きが具体的にわかるDVD付き。

目次

  • 序 章 ストレッチの基本
    第1章 仰向け下半身・ストレッチ前の準備
    第2章 仰向け下半身・本格的にストレッチ
    第3章 うつ伏せ下半身
    第4章 仰向け上半身
    第5章 横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ

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