京大病院が教える血糖値を上げない正しい習慣

出版社: 西東社
著者:
発行日: 2018-07-10
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784791624096
書籍・雑誌
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商品紹介

京都大学 糖尿病・内分泌・栄養内科の糖尿病医療の最新根拠に基づいた糖尿病患者のための、『挫折しない、負けない』30の習慣を解説する1冊です。すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人がターゲット。現状を保ち、少しでも快方に向かわせるために、食事、健康、運動、様々な角度から実践すべき習慣をわかりやすく紹介します。

目次

  • ◎ひと目でわかる糖尿病

    【第1章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣
    【第2章】元気な体に導く!健康習慣
    【第3章】改善する!ありがち悪習慣
    【第4章】自己流健康習慣の落とし穴

    ◎生活改善チェックシート

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