もっとエンジョイできる健康プラス10年長寿

出版社: 現代書林
著者:
発行日: 2018-06-28
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784774517155
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

どうしたら長生きでき、しかも元気で若々しくいられるか? 若返るために知っておきたいポイントや、食生活・運動・睡眠・心のケア、健康長寿のための医療最前線、老化のメカニズムなどを紹介する。

目次

  • プロローグ  世界のブルーゾーンに学ぶ

    第1章 〈著者インタビュー〉
     もっとエンジョイできる! 健康長寿PPK

    第2章 アンチエイジングを超えて「若返り」に至る道
         ──若返るために知っておきたいポイント

    第3章 実践!もっとエンジョイできる若返りの秘訣
         ──食生活・運動・睡眠・心のケア

    第4章 健康長寿(若返り)のための医療最前線
         ──夢の治療法への挑戦

    第5章 人間はなぜ老いるのか
         ──「老化」と「寿命」の科学

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