背骨コンディショニング パーソナルトレーナー教本

出版社: 星雲社
著者:
発行日: 2018-07-10
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784434249303
書籍・雑誌
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3,080 円(税込)

商品紹介

背骨コンディショニングの基礎理論と解剖学を図表を交えて解説するとともに、体操・ペアコンディショニング・PNFストレッチ、トレーニングのやり方を連続写真で紹介する。メモ欄あり。

目次

  • 序章 背骨コンディショニング理論編
     基礎理論
     フィットネス基礎理論

    第1章 解剖学
     消化器系
     呼吸器と循環器系
     泌尿器系
     感覚器系
     神経系
     筋肉の起始・停止

    第2章 体操・ペアコンディショニング・PNFストレッチ
     体操
     ペアコンディショニング
     PNFストレッチ

    第3章 トレーニング

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