たった1分 脳疲労にきく魔法の手もみ

出版社: 河出書房新社
著者:
発行日: 2018-07-30
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784309286884
書籍・雑誌
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商品紹介

疲労感、目の疲れ、偏頭痛、不眠…その症状、じつは脳が疲れているんです。手は最も脳を刺激する器官。第2の脳ともいえる手をほぐして、「脳疲労」をリセット。老化を防ぎ心も体も健康に!

目次

  • 第1章 老けるのが早くなる理由は「脳疲労」
    第2章 すき間時間で老化を防ぐ! たった1分の習慣
    第3章 症状別 手ほぐし
        基本の親指ほぐしにプラスして
    第4章 手と心はつながっている!
        手をほぐして心を癒す

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