黒田式 ケア・ウォーキング

出版社: 合同出版
著者:
発行日: 2018-07-25
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784772612784
書籍・雑誌
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1,628 円(税込)

商品紹介

ひざ痛、腰痛でウォーキングをあきらめていた人も、黒田式ケア・ウォーキングなら大丈夫。健康で若々しい体を取り戻し、一生自分で歩ける体をつくる、姿勢・動作改善プログラムを紹介します。ウォーキング記録用紙付き。

目次

  • 第1章 「歩き」を見直す
    第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり
    第3章 ケア・ウォーキングの歩き方
    第4章 いつまでも歩ける体でいるための痛み・悩み解決エクササイズ
    第5章 ケア・ウォーキングを支える靴とウェア

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