〈前向きな諦め〉を促すインターネット認知行動療法
商品紹介
インターネットを用いた認知行動療法がいま世界的に注目されていますが、わが国でそれを有効に活用するためには日本的な心のあり方に合わせることが必要です。本書は、最新の認知行動療法における「アクセプタンス」の重要性を踏まえ、日本的なアクセプタンスとしての〈前向きな諦め〉の定義と構造、心理プロセス、心の健康への影響について、インタビュー調査・質問紙調査にもとづいて考察しています。その上で、独自に開発した〈前向きな諦め〉を促すスマートフォンアプリケーションの内容や効果研究を紹介します。
目次
- 第I部 〈諦め〉は私たちの人生や心の健康にどうかかわるか
第１章 なぜ〈諦め〉に着目するのか——日本文化にそくした認知行動療法実践に向けて
１ 日本文化における〈諦め〉——アクセプタンスとの関連
２ 〈諦め〉に関する心理学研究の概観
コラム１：現代における〈諦め〉の様相
コラム２：「明らめ」と「諦め」
コラム３：第三世代の認知行動療法と森田療法
コラム４：〈諦め〉という日本語の独自性
コラム５：海外における類似の心理学概念
コラム６：〈諦め〉に関する心理学研究が少ない背景
第２章 〈諦め〉の全体像を理解する——語られたエピソードの分析から
１ 〈諦め〉の定義と構造——諦めた内容・諦めたきっかけ・諦め方
２ 〈諦め〉の三つの心理プロセス——未練型・割り切り型・再選択型
コラム７：現代青年と〈諦め〉
第３章 〈諦め〉が心の健康におよぼす様々な影響——質問紙調査の分析から
１ 〈諦め〉観の測定と類型化
２ 過去の〈諦め〉体験への意味づけと心の健康
コラム８：女性の〈諦め〉と男性の〈諦め〉の違い
第I部から第II部へ
〈前向きな諦め〉とは何か——研究からみえてきたもの
第II部 〈前向きな諦め〉のためのインターネット認知行動療法
第４章 インターネット認知行動療法とは何か
１ インターネット認知行動療法の現在
２ 日本で有効なインターネット認知行動療法とは
第５章 〈前向きな諦め〉を促すセルフケア・アプリケーションの開発
１ 〈前向きな諦め〉を促すプログラム設計
２ 〈前向きな諦め〉を促すセルフケア・アプリケーションの開発
第６章 〈前向きな諦め〉を促すセルフケア・アプリケーションの実践
１ アプリケーションの効果検証
２ 〈前向きな諦め〉を促すセルフケア・アプリケーションのためのe—learning教材
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