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1,760 円(税込)
男女ともに簡単にできて、効果のある筋トレ・メソッド。50歳からはじめてわずか3年で全日本ボディビルチャンピオンに!宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密。自分の夢を叶えたボディビルダーの体験をベースにした実用書。トレーナーならではの経験値による的確なアドバイス。筋トレは、健康編・美容編に分けて目的別に紹介。日常生活での健康づくりのアドバイスも
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