姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 膝・下腿の筋編
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目次
- Chapter1 膝の基礎知識
1 膝の骨格
2 半月
3 4つの靭帯
4 膝関節
5 膝と下腿の基本運動
6 外反と内反
7 膝のランドマークと各部位の確認
Chapter2 膝をまたいでつく10の筋
1 大腿四頭筋
2 縫工筋
3 薄筋
4 半腱様筋・半膜様筋
5 大腿二頭筋
6 大腿筋膜張筋
7 膝窩筋
8 腓腹筋
9 足底筋
Chapter3 膝の発展知識
1 膝の弛緩性
2 膝に負担がかかる動きの習慣とその要因
3 下肢骨配列のみかたと分類
Chapter4 下腿の筋から「姿勢と動き」をみるための基礎知識
1 下腿の筋と骨格
2 足のアーチ(足弓)
3 足部の関節
4 足・足部の基本運動とその表し方
5 下腿の筋の分類(グループ分け)
6 下腿筋「動きの大原則」
Chapter5 主として足・足部を動かす12の下腿筋
1 前脛骨筋
2 長母指伸筋
3 長指伸筋
4 第三腓骨筋
5 長腓骨筋
6 短腓骨筋
7 後脛骨筋
8 長母指屈筋
9 長指屈筋
10 腓腹筋
11 ヒラメ筋
12 足底筋
巻末資料 「膝・下腿、足・足部の基本運動と作用する筋」まとめ