姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 膝・下腿の筋編

出版社: 秀和システム
著者:
発行日: 2018-12-01
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784798055572
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1,980 円(税込)

商品紹介

スポーツ・健康づくりの指導者には、子供の体力づくり、アスリートの故障予防、生活習慣病の予防、高齢者の介護など、たくさんの期待がよせられています。本書は、スポーツ指導者やトレーナーを目指す人を対象に、膝関節をまたぐ筋と下腿の筋、姿勢、動きについて正確な知識をビジュアルにわかりやすく解説した入門書です。膝・足首・足部に痛みや不調をかかえているクライアントのニーズに的確に応えられます! 同シリーズ『肩の筋編』の続刊です。

目次

  • Chapter1 膝の基礎知識
     1 膝の骨格
     2 半月
     3 4つの靭帯
     4 膝関節
     5 膝と下腿の基本運動
     6 外反と内反
     7 膝のランドマークと各部位の確認

    Chapter2 膝をまたいでつく10の筋
     1 大腿四頭筋
     2 縫工筋
     3 薄筋
     4 半腱様筋・半膜様筋
     5 大腿二頭筋
     6 大腿筋膜張筋
     7 膝窩筋
     8 腓腹筋
     9 足底筋

    Chapter3 膝の発展知識
     1 膝の弛緩性
     2 膝に負担がかかる動きの習慣とその要因
     3 下肢骨配列のみかたと分類

    Chapter4 下腿の筋から「姿勢と動き」をみるための基礎知識
     1 下腿の筋と骨格
     2 足のアーチ(足弓)
     3 足部の関節
     4 足・足部の基本運動とその表し方
     5 下腿の筋の分類(グループ分け)
     6 下腿筋「動きの大原則」
     
    Chapter5 主として足・足部を動かす12の下腿筋
     1 前脛骨筋
     2 長母指伸筋
     3 長指伸筋
     4 第三腓骨筋
     5 長腓骨筋
     6 短腓骨筋
     7 後脛骨筋
     8 長母指屈筋
     9 長指屈筋
     10 腓腹筋
     11 ヒラメ筋
     12 足底筋

    巻末資料 「膝・下腿、足・足部の基本運動と作用する筋」まとめ

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