ストレッチ・トゥ・ウィン スポーツパフォーマンス向上のための柔軟性プログラム
商品紹介
「ストレッチ・トゥ・ウィン（Stretch to Win）」とは，スポーツパフォーマンス向上のための柔軟性プログラムのシステムである。柔軟性を評価する「筋膜可動性評価」・「ストレッチウェーブ」と呼ばれる波状運動・牽引を利用する独特の方法を，写真とともに解説する。
目次
- 第1章 柔軟性を最適にするための10の原則
第2章 柔軟性の解剖学と生理学
第3章 柔軟性トレーニング
第4章 スポーツパフォーマンスにおける柔軟性
第5章 柔軟性の評価
第6章 基礎的な可動性のためのストレッチング
第7章 スポーツのためのダイナミックストレッチング
第8章 アシステッドストレッチング
用語集
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