ストレッチ・トゥ・ウィン スポーツパフォーマンス向上のための柔軟性プログラム

出版社: ナップ
著者:
発行日: 2019-01-23
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784905168584
書籍・雑誌
≪全国送料無料でお届け≫
発送目安:約3営業日

3,300 円(税込)

商品紹介

「ストレッチ・トゥ・ウィン(Stretch to Win)」とは,スポーツパフォーマンス向上のための柔軟性プログラムのシステムである。柔軟性を評価する「筋膜可動性評価」・「ストレッチウェーブ」と呼ばれる波状運動・牽引を利用する独特の方法を,写真とともに解説する。

目次

  • 第1章 柔軟性を最適にするための10の原則
    第2章 柔軟性の解剖学と生理学
    第3章 柔軟性トレーニング
    第4章 スポーツパフォーマンスにおける柔軟性
    第5章 柔軟性の評価
    第6章 基礎的な可動性のためのストレッチング
    第7章 スポーツのためのダイナミックストレッチング
    第8章 アシステッドストレッチング
    用語集

おすすめ商品

最近チェックした商品履歴

Loading...