忙しいあなたのための時短カンタン糖尿病ごはん

出版社: 女子栄養大学出版
著者:
発行日: 2019-02-20
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784789519113
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

自分や家族が糖尿病と診断されたけれど、仕事や家事、育児に時間をとられて食生活のことまで考えていられない!…… そんな忙しい人におすすめの、常備しておきたい便利食材やパパッとできる時短料理、すき間時間にまとめて作れば「ほぼ出すだけ」でOKの作りおきおかずを多数ご紹介します。続けるためにはラクがいちばん! まずはできることから始めてみませんか。

目次

  • 1章 常備したお役立ち食材
    2章 時短調理でベジファースト
    3章 野菜の作りおきおかず
    4章 「おかずのもと」を作りおき
    5章 野菜がとれるヘルシーな主菜
    6章 食物繊維プラスのごはん&めん
    7章 らくらく献立必勝法

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