管理栄養士のパイオニアが教える やさしい食事術
出版社: |
評言社 |
著者: |
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発行日: |
2019-06-01 |
分野: |
栄養学
>
栄養学一般
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ISBN: |
9784828207032 |
書籍・雑誌
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目次
- Chapter 1 糖尿病を知りましょう
1.生活習慣病とは
2.糖尿病・糖尿病予備軍とは
3.あなたの生活を振り返ってみましょう
4.今の自分を知りましょう
5.改善方法を身につけましょう
Chapter 2 糖尿病にならないために
1.献立を立ててみましょう
2.食べる量を理解しましょう
3.アルコール・おやつ・果物は適量を
4.メニューの使い方
5.運動をしましょう
Chapter 3 糖尿病予備軍脱出レシピ
主菜・肉のメニュー
主菜・魚のメニュー
主菜・大豆と卵のメニュー
副菜
主食