10代のための疲れた心がラクになる本 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

出版社: 誠文堂新光社
発行日: 2019-02-18
分野: 臨床医学:内科  >  心身/臨床心理
ISBN: 9784416519387
電子書籍版: 2019-02-18
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1,404 円(税込)

商品紹介

「敏感気質(HSP/HSC)」の第一人者でもある児童精神科医・長沼睦雄医師が教える、10代の心のケア。大人ももちろん、とりわけ、多感な思春期を生きる10代の方にこそ、ぜひ読んでほしい本です。

目次

  • 表紙
  • はじめに
  • もくじ
  • 知識編 ~なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか~
  • 1 ストレスの正体を知ろう
  • 2 思春期の脳と身体と心
  • 3 5人に1人いる「超敏感気質 ( HSP ) 」を知っている ?
  • 4 人間関係で傷つきやすい君に
  • チャレンジ編 ~どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか~
  • 5 傷ついた心との向き合い方
  • 6 言葉を変えると、心も変わる
  • 7 自分をラクにする技術
  • 8 自分を好きになろう !
  • おわりに ~生きづらさは変えられる !
  • 10代のための困ったときの相談先
  • 奥付

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