指圧養生訓 令和版 セルフ指圧のすすめ

出版社: ヒューマンワールド
著者:
発行日: 2019-07-20
分野: 医療技術  >  鐵灸療法技術
ISBN: 9784903699684
書籍・雑誌
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2,970 円(税込)

商品紹介

ツボの力を100%発揮させ自然治癒力を目覚めさせるセルフ指圧やセルフエクササイズが満載!
この本は、人間の体が本来持っている自然治癒力の機能を目覚めさせ、効力のあるツボが本来の機能を100パーセント発揮させるにはどのような手順と知識が必要かを読者が理解しやすいように、基本的なセルフ指圧やセルフエクササイズをたくさん盛り込んで1冊の予防医学書としてまとめたもの。しかも「心身に良い状態とはどんなものか」ということを自分の身体への労り(セルフ指圧)を通して身体の奥から理解できる養生法がマスターできるようになっている。

目次

  • <第1章> 自然と体
    <第2章> 足と脚
    <第3章> 手
    <第4章> バランスと体軸
    <第5章> 音と体
    <第6章> 頭痛
    <第7章> 不眠症
    <第8章> 寝違え
    <第9章> 背骨
    <第10章> 猫背
    <第11章> 腰痛
    <第12章> 腰トレ・ストレッチ
    <第13章> 呼吸
    <第14章> 血圧
    <第15章> 生活習慣病
    <第16章> 内側から整える
    <第17章> 腸とお尻
    <第18章> 禁煙の壁
    <第19章> 喉と鼻
    <第20章> アンチエイジング
    <第21章> 美顔
    <第22章> 女性の悩み
    <第23章> 妊娠
    <第24章> 飛行機
    <第25章> オフィス
    <第26章> 指圧ごっこ

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