医学的に正しいダイエット
商品紹介
自身もマイナス30㎏の減量に成功したダイエット外来の医師が、論文のエビデンス・レベルに基づき、38種類の話題のダイエットを５段階で評価する。コピーして使うグラフ化体重日記も掲載。
目次
- 第１章 波乱万丈の30㎏ダイエット
第２章 食品・食事法のダイエットとエビデンス
第３章 薬・サプリメントのダイエットとエビデンス
第４章 運動・生活習慣・その他のダイエットとエビデンス
第５章 ダイエット外来の医師が答える「ダイエットＱ＆Ａ」
第６章 宮田医院のダイエット外来
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