10代のための実行機能トレーニング
商品紹介
実行機能の問題で悩む多くの10代の子どもたちに役立つワークブック。実行機能を向上させる方法が、子どもと保護者のために書かれていて、生活の向上に役立つスキルを身につけることができる。
目次
- トレーニング 1 実行機能の自己査定
トレーニング 2 自分に目を向けてみよう
トレーニング 3 自分の中の「怪物」をやっつけよう
トレーニング 4 ゆっくりやってみよう
トレーニング 5 整理できていないのは、どこだろう？
トレーニング 6 いらないものは片づけよう
トレーニング 7 整理に役立つ道具
トレーニング 8 時間の使い方を見直そう
トレーニング 9 時間の計画を立てよう
トレーニング 10 1日の計画を立てよう
トレーニング 11 気持ちは、どこからくるのだろう？
トレーニング 12 自分の気持ちを理解しよう
トレーニング 13 ネガティブな気持ちに対処しよう
トレーニング 14 衝動ってなんだろう？
トレーニング 15 行動する前に考えよう
トレーニング 16 友達からの悪い誘いに負けない
トレーニング 17 柔軟に考えよう
トレーニング 18 状況に合わせて即興でやってみよう
トレーニング 19 ものの見方を変えてみよう
トレーニング 20 先のばしという問題
トレーニング 21 課題をステップにわけよう
トレーニング 22 必要な時は大人や友だちに助けてもらおう
トレーニング 23 デジタル機器とのつきあい方
トレーニング 24 目先の満足と将来の満足
トレーニング 25 集中力を高めよう
トレーニング 26 ワーキングメモリー（作業記憶）を向上させよう
トレーニング 27 記憶術を使おう
トレーニング 28 記憶力がアップする脳トレ
トレーニング 29 将来の自分へ手紙を書こう
トレーニング 30 あきらめずに、やり続けよう
トレーニング 31 はじめはうまくいかなくても、あきらめないで！
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