意識ヨーガ

出版社: BABジャパン
著者:
発行日: 2020-03-01
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784814202652
書籍・雑誌
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1,540 円(税込)

商品紹介

自分の体と動きを観察するだけで、いつも冷静に考え、行動できる!
ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。
難しいポーズは一切不要!日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法!

目次

  • 第1章 ヨーガの目的とは
    第2章 自分を意識する
    第3章 身体を意識する
    第4章 呼吸を意識する
    第5章 生き方を意識する

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