お肌の教科書

出版社: ライフサイエンス出版
著者:
発行日: 2020-11-16
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784897754192
書籍・雑誌
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1,650 円(税込)

商品紹介

ドラッグストアなどでよく見かける「敏感肌」。実は、皮膚科領域には敏感肌という言葉はないという。では、敏感肌とはどういう肌なのだろう? ぶつぶつ、かゆかゆ、シミ、赤みなどの肌トラブルはどうして起こるのか、どうすれば健康的な肌になることができるのか。
本書では、知っているようで知らないお肌に関する「基本のキ」をお肌の専門医がわかりやすく解説しています。

目次

  • 第1章 敏感肌ってどんな肌?
     あなたは敏感肌ですか
    「敏感肌」とつながる皮膚疾患
     皮膚の作りを知っておこう

    第2章 外側からのスキンケア
     赤み、くすみ、ぶつぶつ・・・肌をみると、その人の手の動きがわかる
     肌質タイプは4つ、あなたはどのタイプ?
     基本のスキンケア
     皮膚科で処方される保湿剤と市販の敏感肌用化粧品

    第3章 体の内側からのスキンケア「加齢」+「酸化」「糖化」で肌老化
    「食事」~健康肌のために大切な栄養素
    「睡眠」~良質な睡眠は、美肌のサプリメント

    第4章 こころのケアで肌ケア
     ストレスが肌のバリア機能を低下させる
     ストレス対策は、生活習慣を整えること

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