生き生き働く、活き活き生きる8つのステップ

働き方改革のなかで、幸せに健康的に働いて人生を豊かに生きるために──。本書で学ぶウェルビーイング手法は、仕事場面だけでなく、働くことを含めた人生そのものを豊かに幸せにする手法です。精神科医が、長年の臨床経験と最近のポジティブサイコロジーの実証結果をもとに、「簡単な手法で働く人々の心を元気にするステップ」をわかりやすく図解とともに紹介しました。社内外の研修やトレーニングのテキストブックとして、また、セルフケアのためのワークブックとして活用できます。メインの実践編で、8つのステップでさまざまなワークに取り組みながら、着実に学んでいきます。コーディネーター編では、企業内の研修セミナーのコツも紹介しました。