ADHDタイプの大人のための時間管理プログラム:スタッフマニュアル

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商品紹介

本書は,『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』を使ってグループセラピーを実施したい方のためのガイドブックです。ワークブックと合わせて,本書を手引書として使うことにより,質の高いグループ運営がめざせます。「ADHDタイプの大人のための時間管理プログラム」は,ADHDをもつ人やその傾向のある人が,上手に時間管理ができるようになる方法を学ぶためのもので,個人でも少人数のグループでも行えるように構成されています。本書では,各セッションにおける目標,進行例,つまずきがちな点と対処法 Q&Aをまとめました。全8回のセッションはワークブックの各章に対応していて参照しやすく,スタッフが知りたい情報がこまやかに解説されています。

目次

  • 序 章 プログラムを実践するまえに
    第1章 ADHD タイプが時間に追われる理由を知ろう
    第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ
    第3章 気持ちのよい朝を過ごそう
    第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
    第5章 日中を効率よく過ごそう
    第6章 面倒なことに重い腰を上げよう
    第7章 あとまわし癖を克服しよう
    第8章 これからの自分とのつきあい方

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