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第1章 からだで感じて考えてみよう
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ねらい
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1 体温とは何なのか
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2 体温を決める環境要因とは
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3 体感温度の正体
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4 コア温とシェル温~深部と体表近くの体温の違いとは~
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5 体温の測り方と平熱の話
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6 基礎代謝と体温の関係とは
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7 体温調節における自律性と行動性とは
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8 からだを「冷やすしくみ」 ( 1 ) ~汗の話~
P.16
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9 からだを「冷やすしくみ」 ( 2 ) ~皮膚血管の話~
P.18
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10 からだを「温めるしくみ」
P.20
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11 ヒトと動物の体温調節の違い
P.22
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12 恒温動物と変温動物の違い
P.24
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13 内温性とは何か~高体温を保つ意味と意義~
P.26
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14 温度を感じるしくみ
P.28
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15 暑さと熱さ, 寒さと冷たさ~温熱的快適感の秘密~
P.30
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16 体温調節システムのしくみ
P.32
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17 脳と体温の不思議 ( 1 ) ~視床下部とは~
P.34
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18 脳と体温の不思議 ( 2 ) ~末梢神経ネットワークとは~
P.36
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19 体温にも「リズム」はあるのか
P.38
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20 良い眠りにつくための体温管理とは
P.40
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21 発熱の正体
P.42
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22 ストレスが体温に影響する理由
P.44
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23 冬眠とは違う ? 日内休眠とは
P.46
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24 体温調節とホルモンのはたらき
P.48
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25 運動すると暑い理由
P.50
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26 脱水症と体温の密接な関係とは
P.52
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27 血液循環と体温調節の関係
P.54
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28 運動時の体温のはたらき
P.56
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29 運動時の水分の摂り方~脱水・熱中症を防ぐ~
P.58
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30 温泉入浴と体温調節
P.60
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31 入浴に潜むリスクとは
P.62
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32 頚髄損傷者と脊髄損傷者の体温調節
P.64
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33 熱中症になぜなってしまうのか
P.66
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34 熱中症の予防方法
P.68
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35 冷え症のメカニズムとは
P.70
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36 低体温症になぜなってしまうのか
P.72
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37 医学治療としての「低体温」とは
P.74
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38 炎症性疾患・感染症と体温
P.76
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39 暑熱順化とは~暑さへの馴れ~
P.78
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40 宇宙では体温調節はどうなるのか
P.80
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41 空調と体温の関係学
P.82
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42 衣服と体温の関係学
P.84
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43 ヒートアイランド現象とは
P.86
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44 地球温暖化を考える
P.88
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45 変温動物への回帰とは
P.90
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46 アスリートの耐暑能・暑熱順化の秘密
P.92
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47 夏季スポーツメガイベント成功の秘訣~気温40℃への準備学~
P.94
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48 体温調節に効果的な栄養素と摂取方法
P.96
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49 体温に影響する細胞・分子のはたらき
P.98
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50 未来の温度環境学
P.100