生理で知っておくべきこと

出版社: 日経BP社
著者:
発行日: 2021-05-06
分野: 臨床医学:外科  >  産婦人科学
ISBN: 9784822288921
書籍・雑誌
≪全国送料無料でお届け≫
取寄せ目安:8~14営業日

1,705 円(税込)

商品紹介

生理痛とPMSは自分の力で改善できる。生理とPMSのビッグデータから、食生活やストレス、生活習慣などが生理痛とPMSにどんな影響を与えているのかを分析。生理を軽くする方法、女性の体の悩みの解決法を示す。

目次

  • 正しい知識があれば「婦人科に行った方がいい」と自分で判断ができる

    Vol 1 あなたの生理が正常か知る
    ・何歳で、どのくらいの血の量なのか
    ・35歳くらいから生理の周期は短くなる
    ・生理痛とPMSがある人はどのくらいいるか

    Vol 2 生理を軽くする方法
    ・まずはマグネシウム
    ・朝ごはんを食べる人は生理痛が軽い
    ・タンパク質がすべての基本

    Vol 3 血のことを知れば、女性の体の悩みはほぼ解決する
    ・女性に貧血が多いのは、生理があるから
    ・生理痛が重い人は、太陽の光を浴びる

    Vol 4 更年期は、知っておけば怖くない
    ・更年期障害は生活習慣でよくなる
    ・閉経で気をつけるのは骨

最近チェックした商品履歴

Loading...