スポーツ現場における暑さ対策

出版社: ナップ
著者:
発行日: 2021-06-18
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784905168676
書籍・雑誌
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3,300 円(税込)

商品紹介

暑熱環境が身体やパフォーマンスに及ぼす影響に焦点をあて,科学的なデータをわかりやすく編集した。
熱中症予防・対処法に加え,実践的な暑さ対策として水分補給,暑熱順化,身体冷却の理論的背景と実践例,暑さの中でも良好なコンディションを維持するための睡眠,栄養,リカバリーを網羅している。
専門家やアスリート,コーチや学生のみならず,スポーツを愛好する一般の人にも役立つ内容である。

目次

  • Part I  基本編
     Chapter 1 スポーツ活動時の体温調節
     Chapter 2 気温,湿度,気流,日射と運動パフォーマンス
     Chapter 3 脱水と運動パフォーマンス
     Chapter 4 気象の特徴とその活用
     Chapter 5 スポーツ現場における熱中症の対処法と復帰プログラム

    Part II  実践編
     Chapter 6 スポーツ現場における暑さ対策の重要性
     Chapter 7 水分補給
     Chapter 8 暑熱順化
     Chapter 9 身体冷却
     Chapter 10 女性の暑さ対策
     Chapter 11 子どもの暑さ対策
     Chapter 12 高齢者の暑さ対策
     Chapter 13 身体障害者の暑さ対策
     コラム1 競技現場における身体冷却:JISSにおける実践例
     コラム2 気象データを活用した競技現場の暑さ対策

    Part III スポーツにおけるコンディショニング
     Chapter 14 コンディション評価と脱水レベル
     Chapter 15 リカバリー
     Chapter 16 ハイドロセラピー
     Chapter 17 栄養
     Chapter 18 睡眠
     コラム3 トレーニング再開時の熱中症の発症リスクとその対策

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