スポーツ現場における暑さ対策
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目次
- Part I 基本編
Chapter 1 スポーツ活動時の体温調節
Chapter 2 気温,湿度,気流,日射と運動パフォーマンス
Chapter 3 脱水と運動パフォーマンス
Chapter 4 気象の特徴とその活用
Chapter 5 スポーツ現場における熱中症の対処法と復帰プログラム
Part II 実践編
Chapter 6 スポーツ現場における暑さ対策の重要性
Chapter 7 水分補給
Chapter 8 暑熱順化
Chapter 9 身体冷却
Chapter 10 女性の暑さ対策
Chapter 11 子どもの暑さ対策
Chapter 12 高齢者の暑さ対策
Chapter 13 身体障害者の暑さ対策
コラム1 競技現場における身体冷却:JISSにおける実践例
コラム2 気象データを活用した競技現場の暑さ対策
Part III スポーツにおけるコンディショニング
Chapter 14 コンディション評価と脱水レベル
Chapter 15 リカバリー
Chapter 16 ハイドロセラピー
Chapter 17 栄養
Chapter 18 睡眠
コラム3 トレーニング再開時の熱中症の発症リスクとその対策