3days 断食

出版社: 評言社
著者:
発行日: 2021-11-15
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784828207094
書籍・雑誌
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商品紹介

断食で長寿遺伝子のスイッチがオン!
【三日坊主断食の効果】
●生活習慣病のあらゆる数値が改善する
●消化器系の働きがよくなり、腸管免疫が活性化する
●血液の微小循環がよくなり、コリや痛みが消えていく
●オートファジーが働き、細胞が蘇生する
●ミトコンドリア系エネルギー回路がまわり、頭脳もからだも元気になる
●長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)のスイッチがオンになり、あらゆる不調が改善する

目次

  • 第1章 カラダを気づかう人はやっている!
          ―世界中で報告されている断食の効用 
    第2章 断食で得られるカラダの効果
          ―キーワードは「サーチュイン遺伝子」と「オートファジー」 
    第3章 断食しても体力は大丈夫?
          ―エネルギー代謝の原理を知っておこう 
    第4章 こんな症状が好転した!
          ―断食で完治した疾患《実例集》
    第5章 がん治療と断食
          ―転移や末期でもなぜ治っていくのか?
    第6章 病気になる食べ物 健康になる食べ物
          ―体は食べたものでつくられている
    第7章 健康とライフスタイル
          ―体の生理と健康の正しい知識を知る

    付録 断食養生メニュー

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