別冊NHKきょうの健康 口トレ・脚トレで“若返り”!

出版社: NHK出版
発行日: 2022-03-25
分野: 衛生・公衆衛生  >  雑誌
雑誌名:
特集: 口トレ・脚トレで“若返り”!  老化のもと「フレイル」を防ぐ
書籍・雑誌
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目次

  • はじめに 最近感じる体の衰え、“年のせい”だけではありません!

    第1章 体のフレイルに打ち勝つ!
        ふくらはぎの力を取り戻そう

    第2章 お口のフレイルに打ち勝つ!
        噛む力、のみ込む力を取り戻そう

    第3章 寂しさのフレイルに打ち勝つ「!
        「会話」をつなげて、元気な未来へつなげよう

    おわりに 自分の好きなことを仲間と一緒に続けていきましょう

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