1日1回1分やるだけ！ 目と脳が若返る「見るチカラ」トレーニング
商品紹介
毎日どこでもできる！
「仕事」「家事」「運転」「スポーツ」に効果的！
「見るチカラ」トレーニングを行うと、
ミス・物忘れがなくなる
集中力・判断力がアップする
マルチタスクができる
目次
- はじめに ▼「見るチカラ」トレーニングが人生を変える
第１章 「人生100年時代」の新たなアンチエイジング
１ 「見るチカラ」は心と体を元気にする
２ 高齢者ドライバーによる交通事故を減らしたい
３ 毎日の生活に「見えるチカラ」トレーニングを取り入れよう
ご注意 トレーニングをしてはいけない人
第２章 「ボールが止まって見える」は本当だった
１ 見え方はこんなにも変わる
【監修者の目】テレビでも注目された「見るチカラ」
２ 「見るチカラ」で生活がこんなにも変わる
【監修者の目】強い動物ほど視野が狭い？
３ 「見るチカラ」で働き方がこんなにも変わる
【監修者の目】探し物が勝手に目に飛び込んでくる？
４ 「見るチカラ」でスポーツが格段に上達する
【監修者の目】夢中になると見えるもの、見えないものがある
５ 「見るチカラ」の効果とモチベーション
【監修者の目】「見るチカラ」で速読できるか？
６ なぜ左右の目の動きを鍛えるとよいのか
【監修者の目】進化と目の不思議な関係
７ トレーニングを生活習慣に取り入れるための心構え
【監修者の目】眼球運動はトレーニングできる
第３章 場所を問わず気軽にできる「見るチカラ」11のトレーニング
１ 中吊り広告アイコンタクト
２ 対向者100目打ち
３ ナンバープレート読み
４ 雨傘運動
５ かかとつぶし
６ ステップ読み
７ 会議百面運動
８ 枕木トレーニング
９ 地下鉄蛍光灯トレーニング
10 ドア横ポスタートレーニング
11 四季の花コントラストトレーニング
【監修者の目】須崎式トレーニングのユニークさ
第４章 老いに負けずに生きるには〔著者×監修者対談〕
１ 世のアンチエイジングには「目」が欠けている
２ 高齢者の運転事故はスピードが遅くても起きる
３ 人はなぜ仮想現実（VR）の風景でパニックになるのか
４ なぜアンチエイジングに「見るチカラ」は入らないのか
おわりに ▼ 年齢で自分の能力を諦めたくない人に
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