ことぶき 2023年3月号
書籍・雑誌
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目次
- ●【巻頭緊急企画】
まず気持ちを切り替えよう
――腹式呼吸と『恩恵日記』の実践から開始を
●【中高年のための医薬最前線】
聴力を維持する暮らしとは
――五感を研ぎ澄まして脳を活性化させること
●【おクスリ屋さんへ行こう】
どうき・息切れに強心薬を
――“からだを温める食事”も心がけて健康体
●【ことぶき流健康講座】
男性の更年期障害は即対応
――疲労感やうつなどの症状に注意して活発に
●【その他の企画】
■口臭予防でハツラツ人生を
■花粉の症状は出始めが肝心
■太極拳で本来の元気を歩む
■血管力を高めて健康になる
■読者発! 春にしたいこと
■薬膳料理を食べ心身豊かに
■お手軽セルフストレッチを
■読者の悩みに答える相談室
■自然とともに生活する毎日