最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法
商品紹介
根本的に目をよくする方法はないのか？なぜ、「目がよくなる本」を読んでも効果がある人とない人がいるのか？私は科学者として、この疑問に１0年以上、向き合ってきました。
そしてついに、つきとめたのです。それは、今までやってきたことが「あなたに合った方法ではないから」だということを。
本書では
・あなたに合った視力改善法はなにか
・よくなった視力を維持していくにはどうすればいいか
このふたつをポイントに解説していきます。
「リバウンドをしない視力」を、この本で手に入れてください。
目次
- 第１章 何歳からでも目がよくなる秘密
同じやり方で「目がよくなる」という思い込み
あなたの目に合った改善法が見つかる「セルフ問診チャート」
視力を改善するもうひとつのポイント
「遺伝だから」とあきらめる必要はない！ ほか
第２章 何歳からでも目がよくなる方法
これまでの方法が効かなかったのは、自分に合っていなかったから
(1) 太陽光不足の近視タイプ
(2) 長らく視力矯正をしているタイプ
(3) 急に視力が落ちたタイプ
(4) 老眼タイプ ほか
第３章 よくなった目を維持していく方法
視力を維持する方法は年代によって変わる
室内光の100倍の強さを誇る太陽光を利用する
目の力を最大限に引き上げられる「視力のゴールデンエイジ」
60歳を過ぎたら「タンパク質多め」を合言葉に ほか
第４章 目がよくなる食事
ブドウパワーで網膜を徹底的にガードする
じつは実力派食材「ほうれん草」
濃淡をハッキリさせてくれる「ダークチョコレート」
目にダメージを与える食べ物とは ほか
第５章 「目がいい人」でいるために、知っておくべきこと
学習と実践のサイクルで目はまた一歩よくなる
ブルーライトをカットしても、眼精疲労は改善しない
「ゲーム＝目が悪くなる」は間違っている
なぜ海の近くに住む人は目が良いのか
「目が悪いと宇宙飛行士になれない」はホント？
やりたくない仕事は視力を低下させる
田舎育ちは本当に目がいいのか検証する
日本人の視力はどんどん低下している ほか
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