ストレスと「うつ」がわかる本

出版社: テンタクル
著者:
発行日: 2006-09-15
分野: 臨床医学:内科  >  精神医学
ISBN: 4924821209
書籍・雑誌
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1,430 円(税込)

商品紹介

こころの不調の考え方と治り方。こころを楽にするヒントが満載! 「気持ちは複雑なままでいい」。

目次

  • ストレスと「うつ」がわかる本

    ―目次―

    第1章 精神科医の一日

    第2章 ストレスと、こころのバランス
     1.ストレスの理解について
     2.こころのバランスが崩れると
     3.年齢によっても悩み方が違う
     4.男性と女性は違う
     5.疲れは自分では気がつきにくいもの
     6.大切なのは会話、コミュニケーション

    第3章 こころの疲れを楽にするヒント
     1.「人生のベクトル」ということ
     2.受診後の経過
     3.多すぎるストレス、足りないストレス
     4.生活の見直し、大事なことはバランス
     5.「私は…」と話すことの力
     6.親が変われば子供も変わる
     7.安心して悩んでいい
     8.頭の中は複雑であるほうがいい
     9.頭の使い方の癖ということ
     10.生活の工夫、小さな創造
     
    第4章 ゼロからの発想

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