自分で防ぐ・治す　うつ病

出版社： 法研
著者：
発行日： 2007-12-25
分野： 臨床医学：内科  >  精神医学
ISBN： 9784879546975
書籍・雑誌
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商品紹介

「うつ病」の危険信号をとらえ、予防する方法から、発症後の治療法、自然療法を利用し速やかに癒やすテクニックまでを、イラストや写真を駆使して完全ガイド。「うつ病」からよみがえるための「すべて」がわかる。

目次

  • 自分で防ぐ・治す　うつ病

    ―目次―

    序章　心が疲れていませんか？
    第1章　うつ病ってなぁ〜に？
    第2章　リラクゼーションで心身の疲労回復
    第3章　ストレスをためないチョットした習慣
    第4章　心の基礎体力を高める暮らし方

    付録　うつ病の最新治療

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