腰痛予防のためのエクササイズとセルフケア

出版社: ナップ
著者:
発行日: 2009-04-20
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784931411807
書籍・雑誌
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4,400 円(税込)

商品紹介

腰痛予防のための106のエクササイズを3つのカテゴリーに分け,多数の写真を用いてわかりやすく紹介。日常生活や仕事の場で腰部を守るための正しい姿勢や動作についても写真を利用して具体的に示した。理学療法士やトレーナー・運動指導者など日常的に腰痛予防に携わる方々の腰痛予防プログラム作成にも役立つ必携の書。

目次

  • 腰痛予防のためのエクササイズとセルフケア

    ―目次―

    第1部 序  論
    バックケアの重要性
     1. はじめに
     2. 腰痛とは
     3. バックケアの対象について

    第2部 腰痛予防の基礎
     第1章 腰痛予防
     第2章 正常な組織と損傷メカニズム
     
    第3部 実践的アプローチ
     第1章 腰痛予防のコンセプト
     第2章 身体的検査・評価
     第3章 プログラムデザイン
     第4章 腰痛予防エクササイズ 
     第5章 セルフケア

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