体の中からキレイにやせる本

出版社: シーアンドアール研究所
著者:
発行日: 2009-06-01
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784863510217
書籍・雑誌
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1,296 円(税込)

商品紹介

食物繊維を多く摂取するだけの、簡単・確実なダイエット方法「ファイバー・リッチ・ダイエット」。本書では、6つの「やせられない」タイプ別に、ファイバー・リッチなレシピや、簡単で効果的なエクササイズを紹介しています。さらに、なぜ太るのか、なぜ大食いになってしまうのかという、体の仕組みなども図解で解説。この1冊で、健康とスリムを手に入れる方法がわかります。

目次

  • 体の中からキレイにやせる本

    ―目次―

    Chapter1 食物繊維で体の中からダイエットしよう
    Chapter2 タイプ別 ダイエットメニュー実践編
    Chapter3 もっと知りたい!
          食物繊維を上手に取るコツ
    Chapter4 体の「内部」のアブラが危険!
          内臓脂肪について知ろう

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