筋力トレーニング パーフェクトマニュアル

出版社: 悠書館
著者:
発行日: 2008-08-08
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784903487250
書籍・雑誌
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3,520 円(税込)

商品紹介

筋力強化・筋肥大に欠かせない協働筋、固定筋、さらにインナーマッスル(深層筋)をくわしく図解。筋肉のメカニズムをCGにより視覚化し、トレーニングしようとする筋肉の位置を具体的に頭に浮かべられるように構成。

目次

  • 筋力トレーニング パーフェクトマニュアル

    ―目次―

    SECTION 01 ウォームアップ
    SECTION 02 ストレッチング
    SECTION 03 脚と殿部
    SECTION 04 背中
    SECTION 05 胸
    SECTION 06 肩
    SECTION 07 腕
    SECTION 08 体幹

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