噛むチカラでストレスに勝つ

出版社: 健康と良い友だち社
著者:
発行日: 2011-02-25
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784902475043
書籍・雑誌
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1,650 円(税込)

商品紹介

ストレスが長引くと、病気になるだけでなく記憶力も低下します。そこで役立つのが「よく噛む」こと(チューイング)。ストレス物質やストレスホルモンの分泌を抑えて心身の健康を守る、ストレスで低下する免疫力をアップさせる、記憶にかかわる脳の海馬や扁桃体への悪影響を防ぐなど、実験データをもとに図表でわかりやすく解説。フルカラー。一般の方はもちろん、専門家にも役立つ知見が満載。

目次

  • 噛むチカラでストレスに勝つ

    ―目次―

    1章 ストレス社会で増加する歯ぎしり
    2章 知っておきたいストレスの正体
    3章 ストレスに負けない?こころ?をつくる
    4章 動物実験でわかったチューイング効果
    5章 チューイングはストレスによる記憶力の低下を防ぐ
    6章 チューイングでストレスが消える
    7章 噛むチカラでストレスとがんに勝つ!

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