ハーバード大学教授が語る「老い」に負けない生き方

出版社: アスペクト
著者:
発行日: 2011-03-09
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784757218925
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1,540 円(税込)

商品紹介

あの人は、なぜ若々しいのか?「自分は、老人だ」と思った瞬間から、「老い」は始まる。まず自分で決め、できることをやる。いつまでも、心と体を健康に保つ秘訣を紹介!

目次

  • ハーバード大学教授が語る「老い」に負けない生き方

    ―目次―

    1章 自分で決めることの大切さ
    2章 健康に限界はない
    3章 かすかな変化を感じとる
    4章 健康の常識を考え直す
    5章 医学のルールは変えられる
    6章 言葉の持つ力
    7章 言葉の中には何がある?
    8章 あなたの専門家はあなた自身だ
    9章 マインドフルに年を取る
    10章 健康の学習者になる

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