暮しと健康 67/2 2012年2月号

出版社: 保健同人社
発行日: 2012-02-01
分野: 衛生・公衆衛生  >  雑誌
雑誌名:
特集: 冬の高血圧、上手にコントロール
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目次

  • 暮しと健康 67/2 2012年2月号

    ―目次―

    特集 冬の高血圧、上手にコントロール

    正常血圧値をおさらいしておこう
    冬の血圧を調査してみる
    【測定】家庭血圧で血圧管理
    【節食・減量】マイナス2kgで血圧を4mmHgダウン
    【減塩・節酒】今年の宴会は減塩と節酒で血圧を上げない
    【運動】40分の散歩で、血圧を下げる
    薬物療法は多剤併用が主流

    予防と早期治療で症状を抑える
    花粉症対策

    心身に悪影響を与える疲労に要注意!!
    「疲れ」をすっきり解消する生活術

    ヘルシートーク
    ヨーガの実践で一番伝えたいのは
    「無常」という哲学
    (株)チェリーベイブ 代表取締役
     インテグラル・ヨーガ講師
     千葉麗子
       ×
     赤坂溜池クリニック 院長
     降矢英成

    こんなお医者さん、見つけました
    人生最期のときを
    穏やかに迎えるために
    特別養護老人ホーム芦花ホーム常勤配置医
    石飛幸三

    ほか

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