地域高齢者のための転倒予防

出版社：	杏林書院
著者：	出村愼一(監修) 佐藤進山次俊介(編著)
発行日：	2012-03-20
分野：	臨床医学：外科 > スポーツ医学
ISBN：	9784764411296
電子書籍版：	2012-03-20 （第1版第1刷）

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商品紹介

本書では，健康・スポーツ科学領域の主な守備範囲である地域高齢者に対する転倒予防にフォーカスし，これまでの転倒関連研究の知見を整理しました。

地域高齢者のための転倒予防

―目次―

第1章　高齢者の転倒の概念と現状
　1．高齢者の転倒の特徴
　2．転倒危険因子（リスクファクター）
　3．形態，姿勢，骨の加齢変化
　4．高齢者の体力の捉え方

第2章　転倒関連体力とその評価
　1．転倒関連体力とは
　2．運動器障害・疾患
　3．筋機能
　4．姿勢制御
　5．バランス能力・転倒回避能力
　6．転倒と日常生活動作（ADL）能力
　7．歩行・歩容

第3章　転倒予防介入の手順と方法
　1．転倒予防介入の考え方と運動処方の実際
　2．転倒リスク評価
　3．転倒関連体力の改善が転倒予防に及ぼす効果
　4．転倒予防のための運動介入における留意点
　5．転倒後症候群への対処（再転倒の予防）
　6．転倒予防のための支援・装具

第4章　効果が認められる転倒予防教室
　1．ヨガの転倒予防効果
　2．「お元気しゃんしゃん体操」の転倒予防効果
　3．保健センターによる転倒予防への取り組み
　4．スクエアステップによる効果
　5．地域住民による転倒予防活動の育成
　6．「じきんじゅば運動」教室の転倒予防効果
　7．有疾患（心臓病）高齢者を対象とした運動教室

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第1章高齢者の転倒の概念と現状

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第1章高齢者の転倒の概念と現状

P.1
1. 高齢者の転倒の特徴

P.1
1) なぜ高齢者の転倒が重要視されるのか

P.1
2) 転倒とは

P.2
3) 転倒の発生状況

P.2
4) 転倒後症候群

P.5
5) 転倒リスクと活動量 ( 身体機能水準 ) の関係

P.5
エビデンスに基づくTopic

P.6
Topic 1 転倒リスクの高い高齢者はどのくらいいるのか ?

P.6
Topic 2 週1回でも外出する習慣が転倒予防に有効 ?

P.7
Topic 3 大腿骨頚部骨折の発生率は女性のほうが高い ?

P.8
Topic 4 元気な高齢者は転倒しないし, ケガもしない ?

P.9
2. 転倒危険因子 ( リスクファクター )

P.12
1) 転倒の要因 ( 内的要因と外的要因 )

P.12
2) 転倒危険因子 ( 内的要因 ) と転倒の関連性

P.16
3) 可変的因子と不可変的因子

P.17
エビデンスに基づくTopic

P.18
Topic 1 薬剤の組み合わせによる転倒

P.18
Topic 2 転倒の予防には何が必要か ?

P.18
3. 形態, 姿勢, 骨の加齢変化

P.21
1) 形態の加齢変化

P.21
2) 身体組成の加齢変化

P.22
3) 高齢者の姿勢の加齢変化

P.23
4) 高齢者の骨の加齢変化

P.24
エビデンスに基づくTopic

P.26
Topic 1 BMI ( body mass index ) は体力とどのような関係にあるか ?

P.26
Topic 2 骨密度の低下はどのような要因に影響を受けるのか ?

P.27
4. 高齢者の体力の捉え方

P.30
1) 高齢期の身体機能

P.30
2) 高齢者の「体力」の捉え方

P.31
3) 高齢者の「体力」と「健康観」

P.32
4) 高齢者の「体力」の評価方法

P.33
エビデンスに基づくTopic

P.35
Topic 1 ADL能力と体力との関係は ?

P.35
Topic 2 高齢期の体力トレーニングの必要性と効果

P.36

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第2章転倒関連体力とその評価

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第2章転倒関連体力とその評価

P.41
1. 転倒関連体力とは

P.41
1) 転倒と転倒関連体力

P.41
2) 転倒関連体力の考え方

P.42
3) 転倒関連体力と運動器障害の関係

P.43
エビデンスに基づくTopic

P.44
Topic 1 転倒関連体力相互の関係は ?

P.44
2. 運動器障害・疾患

P.46
1) 高齢者の運動器障害・疾患の実態

P.46
2) 運動器障害・疾患が高齢者の自立生活に及ぼす影響

P.48
3) 運動器障害・疾患が高齢者の転倒発生およびそれにともなう骨折に及ぼす影響

P.49
エビデンスに基づくTopic

P.50
Topic 1 ひょっとしたら運動器障害・疾患かもしれない ?

P.50
Topic 2 運動器障害・疾患をトレーニングで緩和する

P.52
3. 筋機能

P.54
1) 高齢者における筋機能評価の考え方および観点

P.54
2) 高齢者における筋機能の評価方法

P.57
エビデンスに基づくTopic

P.60
Topic 1 新たな方法の提案 ( 椅子立ち上がり時における体重心移動速度による評価 )

P.60
Topic 2 椅子立ち上がり動作時における体重心移動速度は, 身体機能の優劣を捉えられる ?

P.63
Topic 3 椅子立ち上がり動作時における体重心移動速度は, 転倒予測に使える ?

P.63
4. 姿勢制御

P.66
1) 姿勢制御とは

P.66
2) 姿勢制御特性に影響を及ぼすおもな要因

P.73
エビデンスに基づくTopic

P.76
Topic 1 立位時の姿勢制御にもっとも重要な感覚は ?

P.76
Topic 2 身近なツールでも姿勢制御特性を評価できる ?

P.76
Topic 3 身体のアライメントと姿勢制御の関係

P.77
Topic 4 姿勢制御特性の新たな評価方法

P.78
5. バランス能力・転倒回避能力

P.81
1) 平衡機能とバランス能力

P.81
2) バランス能力の評価観点

P.82
3) バランス能力の評価方法

P.84
エビデンスに基づくTopic

P.98
Topic 1 簡便なファンクショナルリーチテストの提案

P.98
Topic 2 バランス能力向上に有効な運動とは ?

P.100
Topic 3 転倒回避能力向上に有効な運動とは ?

P.101
6. 転倒と日常生活動作 ( ADL ) 能力

P.104
1) 高齢者の身体機能評価の考え方

P.104
2) ADL能力とは

P.105
3) ADL能力と転倒

P.106
4) 生活空間 ( life - space ) の評価

P.107
エビデンスに基づくTopic

P.109
Topic 1 ADL能力と加齢, 歩行能力との関係

P.109
Topic 2 転倒リスクとADL能力との関係

P.110
Topic 3 ADL能力は転倒の仕方にも影響を及ぼす ?

P.111
7. 歩行・歩容

P.113
1) 高齢者の歩行の特徴

P.113
2) 高齢者の歩行と転倒

P.114
3) 歩行の評価

P.115
エビデンスに基づくTopic

P.121
Topic 1 さまざまな条件下での歩容分析

P.121
Topic 2 3次元動作分析から歩行トレーニングの提案へ

P.123
Topic 3 新たな歩行テストの提案

P.124
Topic 4 複数ある転倒リスク要因の中から1つの要因をピックアップする

P.124

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第3章転倒予防介入の手順と方法

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第3章転倒予防介入の手順と方法

P.127
1. 転倒予防介入の考え方と運動処方の実際

P.127
1) 高齢者への転倒予防介入の考え方

P.127
2) 高齢者への運動処方の基本事項

P.133
3) 運動禁忌事項の確認

P.136
2. 転倒リスク評価

P.139
1) 転倒リスク評価の概念

P.139
2) 代表的な指標

P.139
3) 転倒リスク評価に適した項目とは

P.141
4) さまざまな転倒リスク要因はどの程度転倒と関連があるか

P.144
5) 転倒リスク評価の評価値には何を用いればよいだろうか

P.145
6) 転倒リスクプロファイルの評価方法

P.147
7) 集団の転倒リスク特性の評価

P.149
3. 転倒関連体力の改善が転倒予防に及ぼす効果

P.152
1) 転倒に関連する身体機能

P.152
2) 高齢者における身体機能改善プログラムの留意点

P.152
3) 身体機能の改善と転倒発生率

P.153
4) 転倒予防のためにはどのような指標で評価すればよいだろうか

P.155
5) 転倒発生率はどの程度の改善が期待できるだろうか

P.156
6) 身体機能の改善による心理的要因の変化は転倒発生率に影響するだろうか

P.157
4. 転倒予防のための運動介入における留意点

P.161
1) 運動教室による運動介入の特徴

P.161
2) 転倒予防のための運動教室における目標設定

P.162
3) 対象のリクルート

P.164
4) 運営スタッフの役割

P.165
5) 転倒予防には, どのような運動プログラムが有効か

P.166
5. 転倒後症候群への対処 ( 再転倒の予防 )

P.169
1) 転倒後症候群

P.169
2) 転倒恐怖感の評価

P.170
3) 不活動性 ( 閉じこもり )

P.172
4) 不活動性 ( 閉じこもり ) の評価

P.174
5) 再転倒の予防への対応

P.176
6. 転倒予防のための支援・装具

P.180
1) 腰部の装具

P.180
2) 下肢の装具

P.182
3) 大腿骨頚部骨折の予防のためのヒッププロテクター

P.182

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第4章効果が認められる転倒予防教室

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第4章効果が認められる転倒予防教室

P.185
1. ヨガの転倒予防効果

P.185
1) ヨガ教室のねらい

P.185
2) ヨガ教室のプログラム内容

P.186
3) ヨガが転倒予防に及ぼす効果

P.186
2. 「お元気しゃんしゃん体操」の転倒予防効果

P.189
1) お元気しゃんしゃん体操のねらい

P.189
2) お元気しゃんしゃん体操のプログラム内容

P.190
3) お元気しゃんしゃん体操が転倒予防に及ぼす効果

P.190
3. 保健センターによる転倒予防への取り組み

P.194
1) この事業のねらい

P.194
2) 運動教室のプログラム内容

P.194
3) 運動教室参加による効果

P.196
4) 今後の課題

P.197
4. スクエアステップによる効果

P.198
1) スクエアステップのねらい

P.198
2) スクエアステップのプログラム内容

P.200
3) スクエアステップが転倒予防に及ぼす効果

P.200
5. 地域住民による転倒予防活動の育成

P.204
1) 福岡県小郡市「高齢者の健康づくり支援事業 ( さきがけ教室 ) 」のねらい

P.204
2) 「さきがけ教室」のプログラム内容

P.205
3) 「さきがけ教室」の参加者とリスク管理

P.206
4) 「さきがけ教室」が転倒予防に及ぼす効果

P.207
5) 今後の展開

P.208
6. 「じきんじゅば運動」教室の転倒予防効果

P.211
1) 「じきゅんじゅば運動」のねらい

P.211
2) 「じきんじゅば運動」教室のプログラム内容の紹介

P.211
3) 参加者および実施内容

P.213
4) 「じきんじゅば運動」教室によって得られた効果

P.213
7. 有疾患 ( 心臓病 ) 高齢者を対象とした運動教室

P.216
1) 心臓病と転倒, リハビリテーション

P.216
2) スポーツリハビリ教室のプログラム内容

P.216
3) スポーツリハビリ教室によって得られた効果

P.222

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地域高齢者のための転倒予防

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