強くなりたきゃこれを読め!! ストレッチing編

出版社: 科学新聞社
著者:
発行日: 2012-05-15
分野: 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN: 9784861200328
書籍・雑誌
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1,980 円(税込)

商品紹介

これまでのストレッチの常識をくつがえす古谷式!!

目次

  • 強くなりたきゃこれを読め!! ストレッチing編

    ―目次―

    一の扉 左右差を知る
    二の扉 今までのストレッチing で左右の肩が
         水平にバランスされたと思うので…
    三の扉 仙腸関節
    四の扉 腰椎アーチ
    五の扉 肩甲骨を寄せる
    六の扉 常識化から一歩踏み出そう
    七の扉 軸
    八の扉 骨盤を立てる
    九の扉 仙骨を力む
    十の扉 イージータイム

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