目次
- メンタルヘルス セルフケアの技法と研修の実務
―目次―
第I部 Platform―セルフケアとは
第1章 なぜ、セルフケアが大切なのか
第2章 セルフケアの位置づけ
第3章 セルフケアとは何か
第4章 セルフケアの意義と期待される効果
第II部 knowledge―セルフケア技法を知ろう
第1章 セルフケアの種類(技法)
第2章 メンタルヘルス不調のサインと情報提供
第III部 Practice―セルフケア研修を実践しよう
第1章 セルフケア研修の進め方
第2章 セルフケア研修の効果評価
第3章 セルフケア研修の実施に際して
第IV部 Case study―セルフケア研修の活用事例から学ぼう
第1章 セルフケア研修の事例
第2章 研修後のフォローアップ