身体を壊すウォーキング! 芯から治すウォーキング!

出版社: 科学新聞社
著者:
発行日: 2013-03-04
分野: 臨床医学:一般  >  東洋医学
ISBN: 9784861200366
書籍・雑誌
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1,980 円(税込)

商品紹介

健康のためのウォーキングが、かえって身体を傷める!? 病気も元気もすべて「足」から。人間の足には全体重がかかるので、足が歪むと、ズレが連動的に四肢体幹を上っていく。丈夫な骨盤・腰椎も、背中・肩・首・顎関節までも順にずれていく。特に歩行中が一番ずれやすい。一方、足裏筋を毎日忘れずに鍛えると、丈夫な横アーチになるにつれ、ズレが下から順に治っていく。素直な骨盤・腰椎も、背中・肩・首・顎関節までがたちまち治る。特に歩行中に一番治りやすい。身体を芯から整える正しい歩き方「リセット・ウォーキング」をマスターしよう。まさに特効治療法だ。

目次

  • 身体を壊すウォーキング! 芯から治すウォーキング!

    ―目次―

    第1章 芯から治すウォーキング―
    第2章 身体を壊すウォーキング―
    第3章 自分の健康を守るために
    第4章 歩き方でわかる歩行解析
    第5章 効果抜群のインソール

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