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今日の治療薬2024
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商品情報
目次
書評
ピラーティス アナトミィ
出版社:
ガイアブックス(旧:産調出版)
著者:
ラエル・イサコウィッツ
カレン・クリッピンジャー(著)
中村尚人(監訳)
東出顕子(翻訳協力)
発行日:
2013-04-25
分野:
臨床医学:外科
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リハビリ医学
ISBN:
9784882828716
書籍・雑誌
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目次
ピラーティス アナトミィ
―目次―
第1章 ピラーティスの6つの原則
第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント
第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に
第4章 マット・セッションの基本
第5章 動きと安定のための腹筋ワーク
第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション
第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング
第8章 効果的なコアのための体側のエクサセイズ
第9章 強い背中のための伸展エクササイズ
第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ
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