アーユルヴェーダ美容健康法　(新装普及版)

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商品紹介

本来の健康と美を取り戻す、世界最古の健康法アーユルヴェーダを現代風にアレンジ。タイプ別運動・食事療法をカラー写真で紹介。

目次

  • アーユルヴェーダ美容健康法 （新装普及版）

    ―目次―

    第1部　完全なバランス
    　Chapter one 自然界の基本要素
    　Chapter two 自分のドーシャを知ろう
    　Chapter three 自然の流れに身をまかせる

    第2部　 家庭での健康法―ホーム・スパ
    　Chapter four 食事による健康法―フード・スパ
    　Chapter five 身体の健康法―ボディ・スパ
    　Chapter six 心の健康法―マインド・スパ
    　Chapter seven トリートメントによる健康法
    　　　　　　　　　　―トリートメント・スパ

    第3部　 暮らしの中のアーユルヴェーダ
    　Chapter eight 理想的な環境をつくりだす

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