銭湯養生訓
商品紹介
本書は、銭湯の熱湯(あつゆ)深風呂を健康と美容のためにどう活用するかの術を余すところなく伝えつつ、貴重なインフラの消滅危機に警鐘を鳴らす。
目次
- 銭湯養生訓
―目次―
第1章 大都会の盲点！ 銭湯が街の温泉と誰も気付かない理由
第2章 天然温泉に匹敵する銭湯の深風呂の秘密
第3章 誰でもできる強い体づくりの銭湯入浴プログラム
第4章 現役アスリートの皆さんへ
「銭湯はけあと修復の場所なのです」
付録 私が出会った銭湯のスペシャリストたち
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